我从沿海到武汉上大学已有两年了,刚来武汉不到一个月我想减肥,但我不知道我如何减肥而不反弹,请们给我做个建议避孕药引起的肥胖要怎样减下去？我从沿海到武汉上大学已有两年了,刚来武汉不到一个月我现在算胖的体型了175CM高,100KG的体重我的腿与我的身体不是很合适．我只有九十斤,但是我的腿胖了点节食减肥食物残渣少大便要几天才一次,怎样解决仰卧起座和摇虎拉圈可以减小肚子吗,但听说摇虎拉圈对身体不好停药后会反弹吗？（期间我都会坚持锻炼的情况下）如何利用食补或运动使胸部坚挺？