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医生回复区

      根据你描述的班每情况，如果早上开始睡觉，次睡有可能引起生物钟的上夜时睡紊乱，导致睡眠不足，班每只睡三四个小时就睡不着了，次睡这是上夜时睡一种生理上的反应。建议避免作息不规律，班每应该在晚上开始睡觉。次睡